冬季空调温度设定为20℃左右可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

　　空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围，这样更有利于身体健康，夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般相差5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。

　　就舒适度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为“生理零度”，是人感觉的温度。不同的人会有不同的 “生理零度”，对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度上下。

　　冬季用空调得注意这些

　　冬天空调开多少温度合适？冰天雪地，不少人把空调开到接近30摄氏度，其实，人处在这样偏高的温度中很容易生病。冬季开空调也有温度。

　　散热片会成为病菌滋生的场所

　　很多人对空调的“脏”，没有概念，在夏季使用过空调后，没有及时清洗。其实，空调在长年累月的使用中，有的地方会滋生细菌，这就威胁了室内的空气健康。

　　上海复旦大学公共卫生学院的一项调查显示，家用空调过滤网后面的散热片才是的细菌污染源，细菌检出可达91259个/cm2，其中，霉菌超标率高达84%。

　　暖风空调的散热片处温度和湿度适宜，加上冬季室内通风少，所以容易成为病菌滋生的温床。

　　空调里滋生的霉菌可能通过空气传播，侵犯人的皮肤、呼吸系统等，而大肠杆菌、金色葡萄球菌等则可能引起腹泻等消化道疾病。所以，专家建议冬天用暖风空调之前，用空调专用清洗剂对过滤网和散热片进行消毒，使用过程中，每隔一个月消毒一次。当停止使用暖风空调时，还要再消毒一次，这样就能较好地防止其滋生病菌污染室内空气了。

　　除了进行彻底的消毒，保持室内空气的流通也很重要。冬季虽然室外气温低，每天还是要进行两次通风换气。比较好的通风时段是上午9点到11点，以及下午2点到 4点，一天中这两个时间段室外温度，所以不会让人感到太冷，同时还可以避开油烟多的做饭高峰期。单向朝外的房间通风的时间每次不低于20分钟，有对流风的房间通风10分钟即可。

　　保持室内定时通风

　　可预防“空调病”
在空调房中待时间长了，应出去透透气。此外，一个人每天需要饮用1.5升至2升水，才能在温暖的室内不缺水。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。此外，为了预防“空调病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品。

　　由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。除了使用加湿器加湿外，多养些绿色植物，如仙人掌类的植物。